뼈의 밀도가 적어지는 것이 골다공증이라는 질병입니다 이는 골절을 유발하기도 하고 뼈의 통증도 유발하기도 하는데요 뼈가 약하신 분들은 윗몸일으키기만 하여도 뼈가 부러지기도 하는데요 디스크가 터지는 이유중에 하나도 윗몸일으키기 운동을 들 수 있겠습니다 그래서 브릿지 운동이 척추 근력을 키우는데 안전한 운동이구요 허리디스크에 대한 예방 및 척추 근력 강화를 위한 운동으로 상기 자세의 운동도 필요할 것입니다 접영을 제외한 수영과 유산소 운동은 골다공증 환자에게는 필수적이라고 볼 수 있겠습니다. [ 부산허리디스크추천 , 부산척추협착추천 ] [ 부산양방향내시경 , 부산척추양방향내시경수술 ] [ 부산신경외과추천 , 부산통증의학과추천 ] [ 양방향 내시경 , 양방향 척추 내시경 , 양방향 내시경 수술 , 양방향 내시경..